Grup Reformer Pilates
Çorum'da reformer pilates: küçük gruplarla, eğitmen eşliğinde
Küçük gruplar hâlinde, reformer aletinde ve eğitmen eşliğinde yapılan dersler.
- Reformer aletinde çalışma
- Küçük gruplar, eğitmen eşliği
- Yay direnciyle seviyeye uyum
Dersler
Çorum'da pilates dersleri: size uygun olanı seçin
Grup reformer, birebir, düet ve mat pilates: hepsi aynı ilkelere dayanır, ama her biri farklı bir ihtiyaca cevap verir. Farkları ve kimlere uygun olduklarını aşağıda bulabilirsiniz.
Pi Stüdyo Pilates, Çorum Merkez Kale Mahallesi'ndeki stüdyosunda grup reformer, birebir (özel), düet ve mat pilates dersleri veren bir pilates stüdyosudur; kurucusu ve baş eğitmeni Pınar Sarı Koçak'tır.
Tüm derslerde nefes, merkez (core) kontrolü, doğru hizalanma ve akıcı hareket temel alınır. Hareketler seviyenize göre uyarlanabilir; bu yüzden pilatese ilk kez başlıyor olmanız bir engel değildir.
Derslerimiz
Birebir (Özel) Pilates
Çorum'da özel pilates dersi: birebir ve size göre
Size özel planlanan, eğitmenle birebir çalıştığınız pilates seansları.
- Kişiye özel program
- Kendi temponuzda ilerleme
- Programa göre farklı pilates aletleri
Düet Pilates
Çorum'da düet pilates: iki kişiye özel ders
İki kişiye özel planlanan, bir yakınınızla birlikte katıldığınız pilates dersleri.
- İki kişiye özel ders
- Birlikte motivasyon
- Eğitmenin yakın takibi
Mat Pilates
Çorum'da mat pilates: temelden ileri seviyeye
Mat üzerinde temel ve ileri seviye pilates hareketleriyle çalıştığınız dersler.
- Temel ve ileri seviye hareketler
- Vücut ağırlığıyla çalışma
- Nefes ve merkez odağı
Hangi ders size uygun?
Bir grubun ritmiyle çalışmayı seviyorsanız
Grup reformer pilates; küçük gruplar hâlinde, reformer aletinde ve eğitmen eşliğinde yapılır. Düzenli bir pratik kurmak ve grup motivasyonundan güç almak isteyenler için uygundur.
Grup Reformer PilatesTamamen size göre planlanmış bir ders istiyorsanız
Birebir (özel) pilateste eğitmen yalnızca sizinle çalışır. Yeni başlıyorsanız, belirli bir hedefiniz varsa ya da kendi temponuzda ilerlemek istiyorsanız iyi bir seçenektir.
Birebir (Özel) PilatesBir yakınınızla birlikte başlamak istiyorsanız
Düet pilates iki kişiye özel planlanır. Eşiniz, arkadaşınız ya da bir aile üyenizle aynı derste, eğitmenin yakın takibinde çalışırsınız.
Düet PilatesPilatesin temelinden başlamak istiyorsanız
Mat pilateste mat üzerinde, ağırlıklı olarak kendi vücut ağırlığınızla çalışırsınız. Temel ve ileri seviye hareketlerle pilatesin ilkelerini sağlam biçimde öğrenirsiniz.
Mat Pilates
Reformer ile mat pilates arasındaki farkları ve ilk derste neler olduğunu pilates rehberimizde ayrıntılı olarak anlattık.
Pilatese üç adımda başlayın
- Adım 01
WhatsApp'tan yazın
Merak ettiğiniz dersi, deneyiminizi ve size uygun gün ve saatleri yazın; size uygun dersi birlikte belirleyelim. Dilerseniz arayabilir ya da e-posta gönderebilirsiniz.
- Adım 02
İlk dersinize gelin
Dersten 10 dakika önce stüdyoda olun; temiz çorap ve rahat spor kıyafetleri yeterli. Sağlık durumunuzu ve hedeflerinizi eğitmeninizle paylaşın; hareketler buna göre uyarlanabilir.
- Adım 03
Düzenli pratiğe geçin
Pilates, düzenli yapıldığında anlam kazanır. Size uygun ders türünü ve haftalık ritmi eğitmeninizle birlikte belirleyin; ilerledikçe programınız da güncellenir.
Kararsız mı kaldınız?
Deneyiminizi ve beklentilerinizi WhatsApp'tan yazın; size uygun dersi birlikte seçelim.