Birebir (Özel) Pilates
Size özel planlanan, eğitmenle birebir çalıştığınız pilates seansları.
Grup Reformer Pilates
Çorum'da reformer pilates: küçük gruplarla, eğitmen eşliğinde
Reformer aletinde, küçük gruplar hâlinde ve eğitmen eşliğinde çalışın. Yay direnci seviyenize göre ayarlanabildiği için reformer pilates, yeni başlayanlardan deneyimlilere kadar geniş bir kitleye hitap eder.
Reformer pilates nedir?
Reformer; raylar üzerinde kayan bir taşıyıcı (carriage), farklı dirençte yaylar, bir ayak barı ve kayışlardan oluşan bir pilates aletidir. Yaylar hem direnç hem destek sağlar: aynı hareket, yay ayarı değiştirilerek kolaylaştırılabilir ya da zorlaştırılabilir.
Reformer üzerinde uzanarak, oturarak, diz çökerek veya ayakta pek çok egzersiz yapılabilir. Bu çeşitlilik sayesinde merkez (core) bölgesiyle birlikte kollar, bacaklar ve sırt kontrollü biçimde çalışır. Daha fazlası için reformer pilates nedir başlıklı rehberimize göz atabilirsiniz.
Grup reformer dersi kimlere uygun?
Grup reformer dersleri; düzenli bir pratik kurmak, bir grubun ritmiyle motive olmak ve eğitmen eşliğinde çalışmak isteyenler için uygundur. Pilatese yeni başlayanlar için de uygun olabilir; ilk dersten önce deneyiminizi bizimle paylaşmanız yeterlidir.
Bir sağlık sorununuz varsa, hamileyseniz ya da bir sakatlıktan toparlanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza danışın. Böyle bir durumda, doktorunuzun onayıyla size özel planlanan birebir pilates dersi daha rahat bir başlangıç olabilir.
Pi Stüdyo'da grup reformer dersi nasıl işler?
Pi Stüdyo Pilates, Çorum Merkez'de, Kale Mahallesi'nde grup reformer, mat, birebir ve düet pilates dersleri veren bir stüdyodur; kurucusu ve baş eğitmeni Pınar Sarı Koçak'tır. Grup reformer dersleri küçük gruplar hâlinde ve eğitmen eşliğinde yapılır.
Ekipman hazırlığı için dersten 10 dakika önce stüdyoda olmanızı rica ederiz. Tipik bir reformer dersi nefes ve merkez aktivasyonuyla başlar, reformer üzerinde farklı pozisyonlardaki egzersizlerle devam eder ve esneme çalışmalarıyla tamamlanır. Eğitmen gerektiğinde yay ayarlarını ve hareketleri katılımcılara göre uyarlar.
Neler bekleyebilirsiniz?
Reformer pilates; merkez gücünü, duruş farkındalığını, esnekliği ve denge kontrolünü desteklemeye yardımcı olabilir. Etkiler kişiden kişiye değişir ve düzenli pratikle zaman içinde ortaya çıkar.
İlk derslerde aleti ve temel hareketleri tanırsınız. Zamanla hareketlerin akışı ve yay direnci, ilerleyişinize göre değişir.
SSS
Bu ders hakkında sık sorulanlar
Çorum'da grup reformer pilates dersleri hangi saatlerde?
Stüdyomuz Pazartesi–Cumartesi 09:00–22:00 arası açık, Pazar günü kapalıdır. Güncel grup ders saatlerini WhatsApp'tan öğrenebilirsiniz.
Reformer pilatese yeni başlayan biri katılabilir mi?
Reformer, yay direnci ayarlanabildiği için yeni başlayanlara da uygun bir alettir. İlk derse gelmeden önce deneyiminizi bize iletin; sağlık durumunuzu ise ilk derste eğitmeninizle yüz yüze paylaşın. Size uygun başlangıcı birlikte planlayalım.
Grup reformer ile birebir pilates arasındaki fark nedir?
Grup derslerinde eğitmen küçük bir grubu birlikte çalıştırır. Birebir derste ise program tamamen size göre planlanır ve eğitmen yalnızca sizinle çalışır. Ayrıntılar için özel pilates dersi sayfamıza bakabilirsiniz.
Çorum'da reformer pilates nerede yapılır?
Çorum'da reformer pilates için Pi Stüdyo Pilates'e gelebilirsiniz: Kale Mahallesi Aksaray 3. Cad. No:14/A, 19100 Merkez/Çorum. Stüdyoda küçük gruplarla, eğitmen eşliğinde grup reformer pilates dersleri verilir; birebir (özel) derslerde de programınıza göre reformer kullanılabilir. Pazartesi–Cumartesi 09:00–22:00 arası açığız, Pazar günü kapalıyız. Randevu için WhatsApp: +90 541 767 21 04.
Çorum reformer pilates fiyatları ne kadar?
Güncel ücretleri sitemizde yayımlamıyoruz. Grup reformer dersleri için güncel ücret bilgisini WhatsApp'tan, telefonla veya e-postayla sorabilirsiniz.
Diğer dersler
Tüm dersleri görünDüet Pilates
İki kişiye özel planlanan, bir yakınınızla birlikte katıldığınız pilates dersleri.
Mat Pilates
Mat üzerinde temel ve ileri seviye pilates hareketleriyle çalıştığınız dersler.
Reformer pilatesle tanışmaya hazır mısınız?
Size uygun grup ve saati öğrenmek için WhatsApp'tan yazın; ilk dersinizi birlikte planlayalım.